YOGA

Yoga (Sanskrit, Pali: yóg a ) es una disciplina física y mental originaria de la antigua India cuyo objetivo es alcanzar el estado de equilibrio perfecto. La palabra está asociada a prácticas meditativas en el hinduismo, budismo y jainismo.

       

 En CLINICA PADMA se imparten clases de Yoga por profesores cualificados tanto  en Yoga Tibetano como en yoga para niños.

 

 

Yoga para adultos:

 

Entre los ancestros del yoga, el yoga tibetano es único por sus beneficios.  Existen  ciertas similitudes en cuanto a posturas,  respiraciones,  etc.   pero  si   se  observa  más  de  cerca, se  descubre   un   enfoque  holístico  que   está   ausente  en    las  otras   formas   de    yoga.

Otros  tipos  de  yoga  enfatizan  más en posturas, respiración  o  estiramientos.  El yoga  tibetano, en  cambio,  busca un  equilibrio  completo   e integral a través de la combinación  de estiramientos, técnicas  respiratorias  aeróbicas intensas, técnicas  de  concentración  y  contemplación   junto  con   técnicas  ancestrales  de  trabajar  con  la  energía.

Existen muchas formas de yoga tibetano llamadas Trulkhor,  todas  ellas  ligadas  a diferentes  textos  tántricos   budistas. Los beneficios  de  la práctica  continuada de este yoga  son  el  bienestar  físico  y   mental,   equilibrio  emocional  y  energético  y,   por  tanto,  la   prevención    de    la    enfermedad.

 

     En cada clase de yoga se admite un máximo de 5 personas por grupo.

 

 

 

Yoga para niños:

 

El  Yoga  para  Niños  es  una  excelente  opción  para  lograr  la  unión  de  juego y desarrollo  físico  y  mental. Se puede considerar que el yoga es un acercamiento de educación no formal dirigido a integrar al niño en  sus aspectos emocional, cognitivo y   creativo.

El  yoga  infantil  aumenta  la  flexibilidad  y  mejora  la coordinación de movimientos. Mejora  la  capacidad  respiratoria  y  ayuda  a  tomar  conciencia  corporal. También mejora el equilibrio.

Potencia  la  atención  y  la memoria. Ayuda a relajarse, algo especialmente útil para niños  superdotados.  Por  otro  lado,  el  yoga  infantil  aumenta  la  estimulación  y motivación. El  yoga  también  contribuye  a  desterrar  los  miedos  nocturnos  y  a combatir  el  insomnio  infantil.

 

En casos de fracaso escolar, se ha comprobado que el yoga mejora el rendimiento del niño en el colegio, ya que ayuda a controlar el nerviosismo, reduce la agresividad y aumenta la concentración.

 

Mediante su práctica, el niño adquiere conocimientos que le van a servir a lo largo de toda su vida,  desde  aprender  a respirar  bien  hasta  encontrar  el  equilibrio  mental necesario para poder resolver todo tipo de situaciones conflictivas.

 

             En cada clase de yoga se admite un máximo de 6 niños con edades comprendidas entre 10 y 14 años.

               

 La duración de las sesiones es de 1h

 

 

 

 

 Las clases de Yoga tibetano (adultos y niños) se imparten al aire libre ( generalmente en la playa de Las Canteras) y a domicilio.

 

Si desea asistir póngase en contacto previamente con nostros